天气晴朗，空气质量优良，薄云遮挡了强光的照射，微风吹拂着人们兴奋的脸庞。在这样一个好天气里，由中共河北省委宣传部主办，今麦郎饮品股份有限公司、河北广播电视台联合承办的“美丽河北，文化行走--第二届万人健步走”暨今麦郎凉白开美丽河北行邢台站活动，在达活泉广场顺利进行。

人在美景美画中行走

据了解，参加健康行走活动的参与者需要沿着达活泉公园主路前行，路程大约是6公里，约需1小时，沿途设有标识及志愿者引导。很多热情的选手和亲朋好友一早就来到现场，共同感受健身带来的的快乐。

美丽的喷泉伴着激情的音乐，满眼的花红柳绿，数千名健身爱好者一面赏景，一面运动……大家表示，来这里并不仅仅是锻炼身体，也是为了支持“美丽河北”活动奉献一份力量。行走其中，年轻人在享受运动的同时，纷纷拿出手机与朋友分享沿途的美景美色，“要拍摄蓝天，就有片片白云，要拍摄风景，就有绿树柳枝，只有亲身来到风景点，才能拍摄到美的风光照片。”

美丽的风景，快乐的人群，快乐属于健康的人！

人在快乐健康中行走

来自各行各业的青年志愿者们纷纷用实际行动来支持本次活动。

记者注意到一位走起路抬头挺胸，步伐矫健，步履优雅的年轻姑娘，她介绍自己是从事健康管理相关工作的，每天几公里的健走运动雷打不动！

看这精气神儿，真是棒棒哒！！来听听，她是如何总结运动经验的：健康行走是项全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，不定期地稍微变换行走姿势，可以轮换脚掌受力点，让整个脚掌均匀受力；平路时放松，用大腿带动小腿，步伐均匀，有节奏感；好的行走速度是走而不喘，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速；肩沉背挺，用腹部深呼吸；保持5公里/小时左右的步速。

她还说，运动一小时左右后就要及时喝水、进水，少量多次，每隔15至30分钟补水100至200毫升，以前运动都是灌上一瓶烧开晾凉的白开水系在腰间，饮用凉白开可以促进新陈代谢，缓解疲劳，这些都是有科学依据的。

“这次活动饮用了凉白开包装饮用水，还是我们邢台本地今麦郎饮品股份有限公司生产的，品牌，产品质量信得过。”“凉白开口感清澈纯绵，以后运动健身的饮用水就是它了！”这位运动达人信心满满。

据了解，本次万人健康行走大型户外活动由河北省政府有关部门发起，属于当前在河北省全省开展的“美丽河北”主题宣传活动中的重要组成部分，接下来活动还要走进唐山、张家口等多个河北大中型城市。